In meinen letzten Artikeln über Coaching habe ich darüber geschrieben, was Coaching ist und an welchen Themen Menschen während eines Coachings arbeiten. Heute möchte ich euch mehr über den Coaching-Prozess von Goodism Coaching erzählen.
Das Vorgespräch
Der erste Schritt meines Coaching-Prozesses ist immer ein kostenloses Vorgespräch, das meistens telefonisch stattfindet. In diesem Gespräch geht es darum, dass wir uns kennenzulernen und dein Thema klären können. In diesem Gespräch kannst du mir dein Thema erläutern und erzählen, was du klären oder ändern möchtest, damit ich eine Vorstellung von deiner Situation bekomme. Darüber hinaus gebe ich dir eine Einschätzung des Prozesses zu deinem Thema und teile alle Rahmenbedingungen, die für unsere Zusammenarbeit wichtig sind. Das Ziel unseres Kennlerngesprächs ist es, dir bei der Entscheidung zu helfen, ob du ein Coaching machen möchtest und ob ich der richtige Sparringspartner für dich bin.
Nach unserem Gespräch entscheiden wir, ob wir persönlich und beruflich „zusammenpassen“, denn das wichtigste ist, dass wir eine vertrauensvolle Beziehung haben. Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, finden wir einen Termin und einen Ort für unsere erste Coaching-Sitzung.
Der Ansatz
Die erste Sitzung dauert 90 Minuten. Basierend auf unserem Einführungsgespräch wähle ich für dich geeignete und effektive Methoden aus, die dir helfen, schlüssige Antworten und umsetzbare Lösungen für dein Thema zu finden.
Die erste Sitzung
Goodism Coaching arbeitet mit einem ganzheitlichen Ansatz. Das bedeutet, dass es nicht nur alle Bereiche des Lebens abdeckt, sondern dein Leben immer in seiner Gesamtheit, mit all seinen Facetten, betrachtet, anstatt nur deine aktuelle Situation zu optimieren. Da alle Lebensbereiche miteinander verbunden sind, schauen wir uns dein Leben auch in seinem Gesamtkontext an und beziehen dein Umfeld (z.B. das System, die Kultur) sowie die verschiedenen Rollen, die du hast, mit ein. Auf diese Weise können wir deine wirklichen Bedürfnisse erkennen, persönliches Wachstum ermöglichen und eine wahre Lebensbalance erreichen, die sich sowohl für deinen Kopf als auch dein Herz gut anfühlt und die dein Umfeld mit einbezieht.
Die Philosophie von Goodism Coaching basiert auf einer humanistischen Sichtweise, die sich an der individuellen Person und ihrem Wachstum orientiert. Im Vordergrund stehen deine persönlichen Themen, für die wir Raum schaffen, um in einer entspannten, aber konzentrierten Atmosphäre an deinen Fragen zu arbeiten – ohne abgelenkt oder von äußeren Faktoren beeinflusst zu werden.
Wir erarbeiten dein Thema, um Klarheit zu schaffen und deine Ziele zu identifizieren. Gemeinsam werden wir lösungsorientierte Ideen sammeln und analysieren, was vorbereitet werden muss, damit du energiegeladen auf deine Ziele hinarbeiten kannst. Wir finden Wege, Blockaden und limitierende Glaubenssätze, die dich davon abhalten, ins Handeln zu kommen, loszulassen oder mit ihnen umzugehen. Außerdem entwickeln wir Strategien und einen umsetzbaren Plan, wie du deine Ziele wirklich erreichen kannst.
Ich bin für dich ein neutraler, professioneller Gesprächspartner, der dich oder dein Thema nicht bewertet. Alle Informationen, die du mit mir teilst, werden vertraulich behandelt.
Die Methoden
Goodism Coaching kombiniert neue, klassische und selbst entwickelte Methoden, um dich zu stärken und zu unterstützen, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Die Methodik kombiniert Ansätze und Erkenntnisse aus den Bereichen Positive Psychologie, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Systemische Therapie, Neurobiologie, Hirnforschung, kognitive Verhaltenstherapie, Emotionale Intelligenz, NLP, Philosophie und Achtsamkeitspraxis. Zusätzlich wendet Goodism Coaching verschiedene Kommunikations-, Visualisierungs- und Kreativitätstechniken an.
Die Arbeitsweise ist flexibel und wird auf Wunsch durch Impulse und Beratung in einzelnen Fachgebieten ergänzt (z.B. Nachhaltigkeit, Ernährung, Selbständigkeit, Marketing).
Der Ort
Wir können die Coaching-Sitzung an verschiedenen Orten oder über andere Medien durchführen, je nachdem, in welcher Umgebung du gerne arbeitest.
Das kann im Coaching-Raum von Goodism Coaching in Berlin Mitte, bei dir/in deinem Büro, bei einem Spaziergang, in einem Park oder an einem anderen Ort sein, den du magst.
Wenn du nicht in Berlin lebst, können die Sitzungen auch online (Skype, FaceTime, Google Hangouts usw., mit oder ohne Video), telefonisch, oder schriftlich (z. B. per E-Mail, What’s App) stattfinden.
Es gibt auch Möglichkeiten für persönliche Coachings außerhalb von Berlin. Zum Beispiel biete ich von Zeit zu Zeit auch persönliche Coachings in Flensburg an. Wenn du an einer persönlichen Coaching-Sitzung an einem anderen Ort interessiert bist, wende dich gerne an mich, damit wir die Möglichkeiten besprechen können. Wenn zum Beispiel eine weitere Reise erforderlich ist, können wir ein längeres Intensiv-Coaching planen.
Die Verfügbarkeiten
Da viele Menschen nur abends und/oder am Wochenende Zeit haben, biete ich auch Termine bis 22:00 Uhr sowie an Samstagen und Sonntagen an.
Die Sprachen
Meine Coachings können auf Deutsch oder Englisch durchgeführt werden.
Der Prozess
Den Umfang und Ablauf des Coachings gestalten wir gemeinsam nach deinen individuellen Wünschen. Du entscheidest, wie oft und wie lange du an deinem Thema arbeiten möchtest. Die Dauer und Intervalle der Sitzungen können individuell besprochen werden, abhängig von der Komplexität deiner Themen und deinen Anforderungen. Nach jeder Sitzung kannst du entscheiden, ob alle deine Fragen beantwortet sind oder ob du eine weitere Sitzung für dasselbe oder für ein anderes Thema vereinbaren möchtest.
Es gibt Themen, die in 1-2 Sitzungen behandelt werden können, und es gibt Prozesse, die etwas mehr Zeit in Anspruch nehmen. Im Durchschnitt sind zwischen 1 und 10 Termine erforderlich, um ein Thema zu lösen. Es ist auch eine langfristige Zusammenarbeit für deine Entwicklungsbegleitung mit längeren Intervallen möglich.
Wenn du dich zwischen den Terminen nicht wohl fühlen solltest oder Fragen hast, stehe ich dir per E-Mail oder Telefon zur Verfügung.
Wenn du das Gefühl hast, dass Goodism Coaching etwas für dich sein könnte, vereinbare gern ein kostenloses Vorgespräch oder schreib mir eine E-Mail, damit wir uns kennenlernen und herausfinden können, welcher Ansatz für dich persönlich am besten geeignet ist.
Eure
Anna
